La Scienza Della Forza (Italian Edition) Kindle Edition

Contrariamente a quanto potreste pensare questo non è un libro sulla programmazione dell’allenamento della forza. Questo è un testo di informazioni “scientifiche” applicato all'allenamento. In questo campo si sente tutto ed il contrario di tutto, ma dove sta la verità? Di chi ci possiamo fidare? La realtà è che spesso lo stesso input o stress in funzione delle circostanze può produrre diversi effetti, talvolta opposti fra loro. Nello stesso modo due elementi antagonisti si possono abbinare e funzionare sinergicamente per raggiungere lo stesso obiettivo. Se vogliamo diventare forti dobbiamo conoscere e sapere come interagiscono e si relazionano questi vari aspetti. Ogni tipo di stress attiva fattori adattativi ma contemporaneamente altri si innescano per mediarne gli effetti. Tutti sappiamo quanto è facile diventare forti all'inizio, quando si è neofiti ed ogni allenamento sembri miracoloso, per poi naufragare nel medio-lungo termine. Questa è una delle ragioni per cui l'ambito della forza è così controverso e difficile. Infatti, troviamo tante scuole di pensiero, molte idee anche opposte tra loro. Ciascuno dà allo stesso problema una personale soluzione; ma concentrarsi solo su pochi fattori è voler dare risposte semplici ad un caso complesso. Almeno 50 sono i fattori che, interagiscono tra loro. Scegliere di non conoscerli tutti a fondo e di non comprenderne le interconnessioni, significa lasciar spazio ad una visione superficiale di una materia tanto affascinante quanto complessa. La vera conoscenza è saper collegare le nozioni, creare dei ponti tra diversi fattori. Unire la teoria alla pratica e viceversa. Con questo ebook proverò a disporvi sul tavolo tutto ciò che ho trovato ed imparato. Li metteremo in ordine e cercheremo di capire quali sono le cause che non vi permettono di progredire come vorreste. Cercherò di farvi capire i perché. Frequentemente si leggono studi dai risultati e dalle conclusioni totalmente discordanti. Comprendendo i motivi, vi sarà chiaro perché a seconda della situazione lo stesso evento evolve in direzioni completamente opposte. In queste pagine non esistono fazioni, non ho inventato nessuna nuova corrente, non troverete nessuna idea “nuova”. Questo è un ebook solo per chi vuol capire. Alcuni paragrafi sono estrapolati da articoli pubblicati dai migliori esponenti della forza mondiale, messi in ordine logico, rivisitati ed approfonditi, mentre altri rimarranno inediti. Prima dell'acquisto vi abbiamo chiesto di leggere questa introduzione per avvisarvi che ritroverete il 50% del materiale gratuitamente. Se l'avete comprato è perché ci credete, perché siete curiosi e volete sapere, perché voi gli avete dato valore. Quindi grazie, grazie di cuore. Nella vita accade spesso che ci si limiti a seguire la corrente, il nostro scopo è darvi i mezzi per comprendere, affinché siate persone che apprendono, analizzano e traggono le proprie conclusioni! È pensato per persone attive e che si allenano ( anche per gli agonisti). Divertitevi, allenatevi e mangiate ma fate tutte queste cose con logica. Seguirò sempre questa filosofia. Questo ebook è figlio di internet. Chiunque sul suo telefonino ha la più grande biblioteca del mondo, qualsiasi nozione è presente, aggiornata in tempo reale. Eppure internet ha un grosso difetto, per ogni informazione corretta ce ne sono 19 scorrette. Informarsi è diventato difficilissimo, ognuno sostiene una cosa diversa. Le persone hanno così difficoltà a selezionare le informazioni, chi non ha una profonda conoscenza di base, non riesce a distinguere chi vende da chi informa. LA SCIENZA DELLA FORZA 7 Alla fine del testo forse neanche la penserete come me, ma se vi sarete arricchiti delle esperienze degli altri, sarete sicuramente delle persone migliori. Il seguente testo è rivolto a tutti coloro che vogliono avvicinarsi alla forza, per capire e approfondire l'argomento in modo divertente e semplice. Read more